3 эффективных способа уложить ребенка спать

У вас недавно появился малыш, а вместе с ним и заботы. Первые три месяца — как белка в колесе: надо часто ребенку менять памперс, делать массаж животика, стирать и утюжить детское белье, проветривать и делать влажную уборку в квартире, готовить еду, и еще много чего. К тому же начиная с двух недель жизни ребенка и до 3-4 четырех месяцев его часто беспокоят колики, он капризничает, плачет, тяжело засыпает, ночью просыпается от малейшего шума. конечно же это очень изматывает и так уже уставшую мать.

bygaga.com.ua

На этот случай есть 3 самых эффективных и быстрых способов уложить ребенка спать:

1. Укачивание на фитболе.

Мне этот способ очень нравится и сейчас объясню почему: во первых такие физические упражнения очень полезны для мама (не устают руки и ноги), а во вторых ребенок засыпает почти моментально, главное подобрать нужную скорость укачивание.

Если у вас еще нет фитбола советую приобрести этого незаменимого помощника, так как он поможет не только быстро укачать ребенка, но так же и избавит его от коликов, а маму от лишнего веса после родов, главное подобрать необходимые упражнения.

2. На телефоне или компьютере включить белый шум, например шум дождя, шум волн.

Можно так же к примеру включить тропический душ в душевой кабине или ванне (но это очень затратно).

liveinternet.ru
liveinternet.ru

3. Спеть колыбельную, чтобы не петь в следующий раз можно записать на телефон или диктофон и включать каждый раз перед сном.

Можно подобрать и индивидуально музыку из интернета.

Эти три способа можно использовать как вместе так и по отдельности.

Вам так же следует помнить, что необходимо укладывать ребенка в одно и то же время. Да… первое время тяжело, но зато потом становится в разы легче ( ребенок привыкает к определенному времени сна и сам уже легко может уснуть).

Перед сном комнату проветривайте и увлажняйте, оптимально будет 22 градуса и влажность не менее 60.

Так же очень важно поддерживать благоприятную атмосферу в семье, не ссорится и конфликтовать. В спокойной семье — спокойный ребенок.

Есть еще один момент: не перекармливайте ребенка перед сном, но и не оставляйте голодным, будет достаточно попоить молочной смесь или покормить грудью.

nanya.ru
nanya.ru

Помните, что полноценный и спокойный сон благоприятно влияет на здоровье подрастающего ребенка.

Margarita

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.